“向阳开卷”第2期：成为更好的自己

立身以立学为先，立学以读书为本。为了鼓励同学们积极阅读心理学书籍，扩充心理学知识，增进自我了解，促进自我成长，养成“好读书、读好书”的习惯，11月8日晚，电信学院开展了第2期“向阳开卷”好书共读活动。活动由电信学院“向阳工坊”心理辅导站主办，选取美国知名心理学家、积极心理学创建人、“积极心理学之父”马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman）先生的作品——《认识自己，接纳自己》作为阅读书目，活动吸引了30余名同学报名参加。

活动现场

活动开始，主持人为大家介绍了作者信息以及所读书目的主要内容。团学会心理部的小伙伴们分别就本书中令大家印象深刻的章节进行阅读感悟分享。

在谈到书中有关“如何与坏情绪相处”的章节时，同学们分别结合书中的内容，对“惊恐症”“强迫症”和“生活中的伤痛”的看法以及应对经验进行了分享。在分享到书中有关“如何善待坏习惯”章节时，两位同学分享了他们对于“性与爱”“减肥和酗酒”问题的看法，他们认为这些问题其实与当今“快节奏、高压力”的社会环境有关，同学们需要反思这个时代对个体的影响，摒弃单一的审美标准和不健康的生活方式。最后一名同学给大家带来了最后章节“勇敢改变，坦然接受”的阅读感悟，他分享道：要想获得幸福人生，就要有敢于面对困难的勇气，努力改变那些可以改变的，接纳那些不能改变的。

同学们分享观点

在互动环节，同学们纷纷举手就令他们印象深刻的话题如“创伤后应激障碍”“强迫症”和“坏习惯的杜绝”等话题表达了共鸣和见解，大家纷纷表示此类读书活动特别有意义，让自己对心理学常识有了更多的了解，今后将持续关注辅导站相关活动。

活动合影

此次活动干货满满，不仅普及了心理健康知识、深化了同学们对积极心理学的认知，有利于同学们心理健康素养的提升，大家纷纷表示，将努力增强维护心理健康的意识和能力，努力成长为德、智、体、美、劳全面发展的社会主义接班人。