启心有约“生命教育”系列团体心理辅导活动圆满结束

11月2日至28日，学工部心理健康教育与咨询中心开展“启心有约”（第70-73期）“对话·生命”系列团体心理辅导活动。活动由专职心理咨询师刘冉带领，通过连续4周的深度旅程，层层递进地展开生命对话，引领同学们完成了一场从自我认知迈向心灵自由的探索之旅。

第一程：照见生命本真，共筑安全空间

团体组建伊始，同学们借助OH卡牌作为自由联想和真诚表达的媒介，开启了破冰之旅。通过卡牌中蕴含的丰富意象，同学们分享各自独特的生命故事与情感瞬间。一张看似普通的“道路”卡，可能引发关于人生选择与方向的思考；一幅“飞鸟”的图卡，或许象征着困境中的希望与指引。同学们畅所欲言，在倾听与分享中，发现彼此对生命的理解既有共鸣，又各具特色。在此过程中，陌生的个体因真诚的倾诉而相互靠近，建立了温暖、保密、安全的团体空间。

第一程活动现场

第二程：理解生命孤独，绘就心灵画像

第二轮活动引导同学们向内探寻，直面生命体验中常伴的孤独感。活动的重头戏“心灵自画像”，是一次心灵的“具象化”仪式。同学们执笔绘制，不重技法，而重内心真实地表达。在画作分享中，大家勇敢地剖析了对自我的认知、困惑与期待，有同学回应“原来，接纳孤独，可以为真实的自我腾出生长的空间”。大家认识到，孤独并非完全是生命中的缺憾，也有可能是构建独立人格的契机。

第二程活动现场

第三程：构筑生命联结，接纳必然失去

第三轮活动聚焦于生命的核心——联结。通过“人生底牌”的抉择与“心愿卡”的书写两个沉浸式环节，引导同学们进行了一场生命的叩问。选择“底牌”的过程，是对个人价值体系的清晰呈现；而书写“心愿”，则是对生命情感联结的温柔梳理。不仅重温了那些给予我们温暖与支持的珍贵联结，也鼓起勇气正视生命中的失去与分离。在分享与讨论中，大家逐渐领悟：生命的丰盈，既在于欣然迎接“相遇”，也在于学会如何与“失去”和解。

第三程活动现场

第四程：奔赴生命自由，蓄力理想征程

最后一轮活动，同学们以承载个人故事的“随身小物”为媒介，打开记忆闸门、串联生命故事。这些看似平凡物件背后的欢笑、泪水、坚持与成长，都引发了团体成员的深深共鸣。最后，同学们展示伴随整个团体旅程的“生命之树”。大家在相互支持中积蓄内心力量，以更坦然、自主的姿态，奔赴未来的人生。

第四程活动现场

本期系列活动在温馨而充满力量的氛围中结束，同学们反馈热烈。有同学表示，“四次旅程，像一部循序渐进的自我解读手册，每一次的体验都给我带来新的思考，比如随身小物原来承载着妈妈深深的爱”；另一名同学感慨，“很难得有这样与别人一起对谈生命意义的机会，很感谢队友真诚地回应，更加丰富了我的生命体验”。

本次“对话·生命”系列团体心理辅导，是我校心理健康教育工作特定主题系列团体辅导活动的一次有效尝试。下阶段，心理健康教育与咨询中心将持续探索更多元化的心理健康活动，为同学们的心理健康成长保驾护航。